شاي اخضر بالنعناع

نشأ مفهوم الشاي الأخضر بالنعناع في شمال إفريقيا والشرق الأوسط ، حيث كان الناس يشربون هذا المنقوع لعدة قرون كمشروب منعش ومنشط. النعناع هو عشب ينمو بسهولة في هذه المناطق ، وقد تم استخدامه للأغراض الطبية والطهوية على مر العصور. تحتوي أوراق النعناع على المنثول الذي يعمل على تبريد الجسم وتأثيره المهدئ وخاصة على الحلق والأنف والرئتين. من ناحية أخرى ، الشاي الأخضر هو نوع من الشاي مصنوع من أوراق الشاي المقطوفة حديثًا ، والتي تتم معالجتها بالحد الأدنى للحفاظ على نكهتها الطبيعية ولونها ومحتواها من العناصر الغذائية. يشتهر الشاي الأخضر بتركيزه العالي من الكاتيكين والبوليفينول ومضادات الأكسدة الأخرى ، والتي لها العديد من الفوائد الصحية ، مثل الحد من مخاطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والسكري.

وتتمثل وظيفته في تقديم مشروب صحي ولذيذ يغذي الجسم وينعش العقل. لتحضيره ، يحتاج المرء إلى نقع ملعقة صغيرة من أوراق الشاي الأخضر السائبة وبضع أوراق نعناع طازجة في الماء المغلي لمدة 2-3 دقيقة. ثم يصفى الشاي ويصب في فنجان ، ويضاف العسل أو الليمون حسب الرغبة. والنتيجة هي سائل أخضر فاتح مع رائحة منعشة وطعم معتدل من الشاي الأخضر ، تكمله نكهة منعشة ونكهة النعناع. يمكن تناوله ساخنًا أو مثلجًا ، حسب الطقس والتفضيل الشخصي.

فوائده عديدة ومثبتة علميا. وفقًا للبحث ، يمكن أن يعزز مزيج الشاي الأخضر والنعناع من نشاط مضادات الأكسدة لكلا المكونين ، مما يؤدي إلى تأثير وقائي أقوى ضد الجذور الحرة والإجهاد التأكسدي. علاوة على ذلك ، يمكن للنعناع الموجود في الشاي الأخضر أن يحسن الهضم عن طريق تقليل الالتهاب وتخفيف الانتفاخ ومنع الغثيان. أظهر زيت النعناع أيضًا نتائج واعدة في الحد من أعراض متلازمة القولون العصبي واضطرابات الأمعاء الأخرى. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يعزز جهاز المناعة ، ويحسن الوظيفة الإدراكية ، ويقلل من التوتر والقلق.

في الختام ، يعتبر الشاي الأخضر بالنعناع من المشروبات المنعشة والصحية التي تجمع بين خيرات الشاي الأخضر وبرودة النعناع. تم الاستمتاع بهذا المزيج لعدة قرون في مختلف الثقافات ، ولا يزال يكتسب شعبية بسبب فوائده الصحية العديدة ، بما في ذلك خصائص مضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات وتحسين الهضم. إنه سهل التحضير ومتعدد الاستخدامات ولذيذ ، مما يجعله خيارًا مثاليًا لمن يبحثون عن بديل صحي ولذيذ للمشروبات السكرية والكافيين.

الوسم : شاي أخضر بالنعناع ، شاي أخضر صيني مع موردي نعناع ، مصنع